Sportul reprezintă unul dintre factorii esențiali pentru sănătatea noastră, astfel că suntem îndemnați încă din copilărie și până în prezent să facem mișcare cât mai frecvent posibil. Fie că ești începător sau sportiv de performanță, trebuie să ai grijă să practici un sport organizat, constant și conștient pentru a te menține în formă, într-un mod sănătos. Din păcate, acest lucru nu este întotdeauna suficient, doarece motivația de la început se poate diminua în timp, întrucât tot efortul susținut se răsfrânge asupra întregului organism, mai ales atunci când apar anumite modificari, care ne pot face să punem pauză activității sportive, cel...