Deficitul de fier este o tulburare comună legată de lipsa sau absorbția slabă a fierului de către organism. Se manifestă prin instalarea anemiei care poate provoca diverse simptome precum oboseală, dificultăți de respirație, dureri de cap. Diagnosticul deficitului de fier se bazează pe un test de sânge. Tratamentul acestuia presupune prescrierea unei diete adecvate și suplimentarea cu fier dacă este necesar.

Definiția și simptomele deficitului de fier

Ce este?

Deficiența de fier, sau carența de fier, este cea mai comună deficiență nutrițională din lume. Afectează în special populația feminină. Acesta  se instalează atunci când aportul este mai mic decât necesarul.

Diferitele tipuri de fier

Fierul este una dintre sărurile minerale esențiale pentru corpul uman. Este asigurat de alimente. Aborția fierului din produsele de origine vegetală ca de exemplu lapte sau ouă, este mai puțin bună decât cea a fierului furnizat de alimentele din carne. Acest lucru se explică prin cele două forme de fier:

Fier heme, numit și fier feros. Este prezent în proteinele animale precum organele, carnea roșie, peștele, fructele de mare. Corpul absoarbe între 15 și 35% din acestea.

Fier non-hem, numit și fier feric. Se găsește, de exemplu, în produsele lactate, ouă, cereale, fructe și legume (proaspete și uscate). Corpul absoarbe doar între 2 și 5%. Spre deosebire de fierul hem, absorbția acestuia este modificată de prezența altor substanțe nutritive. De exemplu, absorbția fierului non-hem este favorizată de vitamina C, carne, pește și pasăre. În schimb, cafeaua și ceaiul (care conțin taninuri, fitați și polifenoli și calciu) împiedică absorbția acestuia.

Astfel, în funcție de alimentație, aportul de fier nu este același, ceea ce poate genera la persoanele care nu consumă suficientă carne, de exemplu, un deficit de fier.

Funcțiile fierului

Fierul este implicat în diferite funcții majore ale corpului uman. Funcția principală a fierului este transportul oxigenului în fluxul sanguin și stocarea oxigenului în mușchi.

Într-adevăr, fierul este o componentă esențială a hemoglobinei (proteina prezentă în celulele roșii din sânge). Hemoglobina transportă oxigenul de la plămâni la alte organe. Fără fier, corpul uman nu mai poate produce hemoglobină și, prin urmare, nu mai este capabil să transporte oxigenul în mod corespunzător.

Fierul intră și în compoziția unei alte proteine, mioglobina. Mioglobina este implicată în stocarea oxigenului în mușchi.

Între 70 și 80% din tot fierul prezent în organism se găsește în hemoglobina celulelor roșii din sânge. Aproximativ 10% din fierul rămas este folosit pentru a construi mioglobina în mușchi. În cele din urmă, ultimul procent participă la reacțiile metabolismului oxidativ care face posibilă furnizarea energiei de care organismul are nevoie.

De asemenea, fierul are un impact asupra imunității.

Corpul uman reciclează și reține o mare parte din fier, dar există încă pierderi zilnice de compensat. Un adult stochează în medie între 1 și 3 g de fier. În fiecare zi, aproape 1 mg de fier se pierde împreună cu celulele moarte. Femeile aflate în premenopauză au pierderi zilnice mai mari, până la 2 mg. În plus, nevoile de fier pot crește în anumite perioade ale vieții: în perioada de creștere, pubertate și sarcină.

Pentru un bărbat, necesarul zilnic de fier este de 7 mg și de 12,3 mg pentru o femeie.

Care sunt simptomele ?

Principala consecință a deficitului de fier este anemia ( cantitate mai mică de hemoglobină circulantă) dar există deficiențe fără anemie, care implică și modificări funcționale. 

Anemia are ca rezultat o scădere a hemoglobinei din sânge.  Deficiențele de fier sunt responsabile de aproximativ jumătate din anemii. Acest lucru se referă la peste un miliard de oameni din lume.

Cu sau fără anemie, simptomele deficitului de fier sunt variate:

  • Oboseală și amețeli ;
  • Scăderea forței fizice, dificultăți de respirație la efort;
  • Funcții cognitive afectate (întârziere de creștere, întârziere în dezvoltare, abilități slabe de concentrare, dificultăți de învățare);
  • Căderea părului;
  • Sensibilitate la frig;
  • Palpitații, tahicardie;
  • Sindromul picioarelor neliniștite.

O persoană cu deficit de fier poate exprima unul sau mai multe dintre aceste simptome.

Diagnosticul și tratamentul deficitului de fier

Testele de laborator sunt esențiale pentru a determina dacă o persoană suferă de o deficiență de fier. În urma unui test de sânge, pot fi evaluate diferite măsurători pentru un diagnostic precis. Acestea sunt dozele de:

Feritină
Feritina este o proteină care stochează fier în sânge. Nivelul său reflectă rezervele de fier ale organismului. Valoarea sa joacă un rol important în reglarea absorblției intestinale a fierului. O feritină scăzută confirmă existența unui deficit de fier. Fierul este asociat cu transferină.

Ce tratamente sunt disponibile?

Managementul unei deficiențe de fier se bazează pe două axe principale: suplimentarea cu fier și reechilibrarea alimentară.

În ceea ce privește regimul alimentar, pacientul este sfătuit să-și crească consumul de carne roșie , pește, fructe de mare, fructe și legume bogate în vitamina C (kiwi, citrice, varză, pătrunjel, ardei etc.) În schimb, este de preferat să se evite consumul de cafea și ceai în apropierea meselor.

Suplimentarea orală cu fier poate fi luată în considerare cu un medic. Se recomandă administrarea suplimentelor pe stomacul gol pentru a favoriza absorbția, dar aceasta poate provoca efecte secundare (greață, dureri abdominale). În timpul mesei, absorbția suplimentelor scade cu două treimi. Cu toate acestea, în cazul apariției reacțiilor adverse, poate fi luată în considerare o reducere a dozei, precum și administrarea în timpul mesei.

Femeile însărcinate cu deficit de fier sunt încurajate să evalueze împreună cu medicul lor beneficiile suplimentelor față de riscul de deficiență asupra fătului.

Specialiștii propun, suplimente naturale, perfect asimilabile în organism și eficiente în deficitul de fier,

Unul dintre acestea este Ferozzen de la Ropharma.

Ferrozen 30 de capsule este un supliment alimentar cu Fier, Vitamina C, Lactoferină, Acid folic și vitamina B 12. Suplimentul alimentar Ferrozen este soluția optimă pentru deficiența de fier și se recomandă pentru aportul zilnic de nutrienți, în cantități adecvate. Ferrozen capsule suplimentează dieta cu vitamine și minerale, necesare întăririi organismului.

Beneficii terapeutice :

  • Suplimentul alimentar Ferrozen este recomandat pentru organismul uman, care pierde zilnic diferite cantități de vitamine și minerale
  • Ferrozen capsule este recomandat în caz de anemie, stări de oboseală sau lipsă de concentrare
  • Datorită vitaminelor și mineralelor din compoziție, Ferrozen aduce aportul de nutrienți necesari pentru funcționarea optimă a organismului

Suplimentul alimentar FERROZEN capsule suplimentează dieta cu vitamine, fier și alți nutrienți necesari întăririi organismului.

Produsul natural Ferrozen poate fi achiziționat din Farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma și online: https://ropharma.ro/search?q=ferrozen

Sursa :

https://www.sante-sur-le-net.com/maladies/metabolisme/carence-en-fer/

https://ropharma.ro/search?q=ferrozen