Dispepsia, sau cum este denumită sub termenul medical general de indigestie, înseamnă disconfortul din zona superioară a abdomenului, resimțită în urma unei mese copioase. Indigestia nu este o afecțiune, ci o serie de simptome care includ de cele mai multe ori balonarea, disconfortul abdominal, greața și regurgitarea. Însă, cu remediile potrivite și luând anumite măsuri de prevenție, indigestia poate fi ținută departe.

Cauze

Dispepsia este în strânsă legătură cu modul de viață și regimul alimentar sau cu consumul de medicamente. Cele mai comune cauze sunt:

  • Excesul de mâncare sau ingestia rapidă a alimentelor

  • Consumul de alimente grase, prăjite sau picante în cantități foarte mari

  • Consumul mărit de cafeină, alcool, ciocolată sau băuturile carbogazoase

  • Fumatul

  • Anxietatea sau stresul

  • Anumite antibiotice, antialergice sau suplimentele de fier în cantități mari

Uneori, indigestia poate fi cauzată și de alte afecțiuni digestive, precum:

  • Gastrita

  • Cancerul de stomac

  • Constipația

  • Ulcerul peptic

  • Boala celiacă

  • Pancreatita

 Simptome

Indigestia poate fi recunoscută după o serie de simptome specifice:

  • Dureri abdominale: disconfort resimțit în partea superioară a abdomenului

  • Senzație de arsură abdominală: senzație de căldură sau chiar de arsură în timpul meselor și după mese

  • Eructații: acestea sunt un simptom al sistemului digestiv care dă de înțeles că acesta nu funcționează corect

 Tratament

  • Evitarea alimentelor care provoacă indigestia: mâncare grasă, prăjită sau picantă

  • Consumul de gustări sănătoase între mese pentru a nu avea senzația de balonare după fiecare masă

  • Reducerea sau eliminarea cofeinei și a alcoolului

  • Evitarea anumitor medicamente

  • Controlul stărilor de stres și anxietate

Urmează sfaturile de mai sus și evită riscul de a te confrunta cu probleme de natură digestivă sau chiar cu afecțiuni mai severe.