Trăim într-o perioadă în care sursele de informații sunt la orice pas. Din păcate, asta dă naștere unor informații false, nefondate. La fel ca în cazul altor afecțiuni, în jurul diabetului s-au creat nenumărate mituri, luate în serios de foarte mulți dintre noi. Este important să știi ce este adevărat și ce este fals, nu numai dacă suferi de această boală ci și dacă ai cunoștințe, prieteni sau membri ai familiei care se află în această situație.

1. Consumul excesiv de zahăr sau zaharuri poate duce la diabet.

Adevărat: Diabetul de tip 2 este influențat în mare parte de stilul de viață. Zaharurile sunt bogate în calorii, iar consumarea lor în cantități mari pot duce la creșterea în greutate. Această creștere influențează nivelul glicemiei din sânge și modul în care corpul asimilează insulina.

2. Trebuie să mănânci alimente speciale

Fals: Nu există mâncăruri speciale pentru cei care suferă de diabet. Ideea regimului alimentar este de a stabili un plan alimentar sănătos. Este mult mai importantă cantitatea și momentul zilei în care consumi acele alimente. Consumă grăsimi sănătoase, proteine, fibre și alimente puțin bogate în amidon. Încearcă totuși să eviți alimentele dietetice din comerț, deoarece acestea sunt mult mai nocive decât se spune.

3. Diabetul este contagios

Fals: Diabetul are la bază cauze genetice și stilul de viață. Nu se poate transmite prin atingere, contact sexual sau prin aer. Este totuși adevărat ca Diabetul poate fi transmis prin naștere, de la mamă la făt.

4. Dacă ai diabet, ești mai predispus la alte boli sau afecțiuni

Fals: Chiar dacă diabetul îți slăbește sistemul imunitar, nu te face mai predispus la răceală, gripă sau alte afecțiuni.

5. Este de ajuns medicamentația cu insulină

Fals: Rolul insulinei este de a păstra glicemia la o cotă normală. Asta nu înseamnă că poți mânca orice și în orice cantitate. Regimul alimentar nu numai ca stopează evoluția bolii, dar și împiedică apariția unor complicații.

6. O persoană supraponderală poate dezvolta diabet de tip 2

Adevărat: Deși nu este o regulă, persoanele supraponderale sunt mult mai predispuse să dezvolte diabet de tip 2.

7. Diabetul este o boală ușoară

Fals: În realitate, diabetul este o boală grea. Presupune atât tratament, cât și schimbarea stilului de viață. De reținut că 2 din 3 persoane diagnosticate cu diabet mor din cauza bolilor asociate cu acesta.

8. Diabetici nu pot practica sporturi

Fals: Specialiștii chiar recomandă diabeticilor sa practice sport, cel puțin 30 de minute pe zi. Desigur în cazul unor sporturi extreme sau de performanță este nevoie de consultarea medicului.