Insolația este o afecțiune deosebit de periculoasă, ce se manifestă prin supraîncălzirea corpului în urma expunerii prelungite la soare sau a efortului fizic intens, la temperaturi ridicate. Atunci când umiditatea aerului este crescută, există și mai multe șanse ca insolația să apară. În general, această afecțiune se instalează când temperatura corpului crește peste 40 grade C, moment în care situația devine critică pentru sănătate. Afecțiunea este una cât se poate de serioasă și trebuie tratată în regim de urgență. Cu cât se întârzie mai mult tratamentul, cu atât mai mult sunt afectate organele interne, în cazuri foarte grave ajungându-se și la deces.

Principalele cauze ale insolației sunt:

  • Expunerea îndelungată la un mediu fierbinte. Acest tip de insolație apare cel mai adesea la adulții în vârstă și la persoanele cu boli cronice fiind provocată de temperaturi mari, în condiții de umiditate și pe o perioadă lungă de timp

  • Activitate intensă, însoțită de efort. Orice persoană ce practică sport sau lucrează în medii cu temperaturi ridicate poate fi afectat de insolație, în special persoanele care nu sunt obișnuite cu temperaturile ridicate.

  • Îmbrăcămintea groasă sau excesivă ce nu lasă corpul să transpire pentru a putea să se răcească în mod natural

  • Consumul de alcool, ce afectează capacitatea corpului de a regla temperatura

  • Deshidratarea prin faptul că nu se consumă lichide pentru a înlocui lichidele pierdute prin transpirație

În urma instalării insolației, când temperatura corpului atinge sau depășește 40 grade C, se pot resimți următoarele simptome:

  • Epuizare și somnolență

  • Stări de greață și vomă

  • Amețeală

  • Cefalee

  • Crampe sau dureri musculare

  • Stare confuză

În cazul în care nu se ia nicio măsură după apariția acestor simptome, insolația va avansa manifestându-se prin tegumente roșii, calde și uscate, dificultăți de respirație, ritm cardiac accelerat, gură uscată, frisoane, sete puternică și halucinații.

Cel mai bun tratament împotriva insolației este intervenția rapidă prin orice mijloace care ar putea scădea temperatura corpului:

  • Persoana afectată de insolație trebuie supusă unui duș rece pentru a scădea temperatura corpului

  • Comprese cu apă rece aplicate pe corp și aerisirea încăperii

  • Pot fi administrate relaxante musculare cum ar fi benzodiazepinele. Aceste medicamente împiedică corpul să tremure ca răspuns la tratamentele la rece

  • Hidratarea corpului cu multe lichide la temperatura camerei sau prin suplimente alimentare ce rehidratează rapid organismului

Înainte de a trata insolația, cel mai bine este prevenirea acesteia prin câteva metode simple:

  • Perioade scurte de timp petrecute în soare, în intervale orare recomandate de către medici

  • Acoperirea capului cu pălării de soare

  • Utilizarea de cremă cu protecție solară (SPF) de 30 sau mai mult

  • Hidratarea constantă a organismului cu lichide

  • Luarea unor măsuri de precauție atunci când fse practică sport la temperaturi ridicate.

Urmează sfaturile menționate anterior atât în vacanță, cât și în restul timpului și menține-ți sănătatea la cel mai înalt nivel.