Suplimentarea cu magneziu, benefică în managementul hipertensiunii arteriale, intre mit și studii medicale
Sângele este transportat de la inimă la organe, prin artere. Tensiunea măsoară presiunea exercitată de sânge pe pereții arterelor.
Hipertensiunea arterială corespunde prin urmare, unei tensiuni arteriale excesiv de ridicate. Hipertensiunea arterială trebuie monitorizată deoarece ar putea cauza riscul de boli cardiovasculare, insuficiență renală sau accidente cerebrovasculare (AVC).
Există tratamente medicamentoase care pot scădea tensiunea arterială. De asemenea, unele suplimente alimentare ar putea ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare.
Magneziu și hipertensiune arterială
Magneziul joacă un rol în reglarea hipertensiunii arteriale. Un studiu științific realizat în 2021 a arătat că suplimentarea cu magneziu contribuie la atenuarea hipertensiunii pulmonare datorită acțiunii sale de reglare.
Există mai multe mecanisme care pot explica relația dintre magneziu și hipertensiune arterială.
În primul rând, magneziul este un vasodilatator, adică reglează rezistența vasculară: este capabil să relaxeze mușchii și să dilate vasele de sânge.
Magneziul este, de asemenea, implicat în controlul concentrațiilor și biodisponibilității calciului responsabil pentru modularea tonusului și contracției musculare.
Orice modificare a concentrației de magneziu ar duce la modificări ale tonusului muscular și, prin urmare, la variații ale tensiunii arteriale.
Dovezile care arată efectul magneziului asupra scăderii riscului de hipertensiune subliniază importanța consumului de alimente bogate în magneziu.
Cu toate acestea, în unele cazuri, dieta nu este suficientă pentru a compensa deficiențele de magneziu.
Astfel, având în vedere numeroasele studii care dezvăluie o relație între deficiența de magneziu și hipertensiunea arterială, suplimentele alimentare cu magneziu pot fi luate în considerare pentru a limita riscul apariției bolilor legate de hipertensiunea arterială.
Deficitul de magneziu este, de asemenea, larg răspândit și afectează 90% dintre francezi din lipsa unei alimentații suficient de bogate în acest mineral esențial, dar și din cauza condițiilor de viață stresante care tind să crească deficitul.
Totuși, numeroase studii au reușit să demonstreze ca o corecție a unei deficiențe de magneziu datorită unei suplimentari adaptate permite o reducere a tensiunii arteriale sistolice cu 3 până la 4 puncte și de 2 până la 3 puncte pentru tensiunea arterială.
Astfel, suplimentarea cu magneziu are un efect pozitiv în managementul hipertensiunii arteriale.
În plus, magneziul are un efect protector dovedit asupra reducerii inflamației arteriale - ceea ce reduce riscul de ateroscleroză, precum și- mai larg, asupra sănătății noastre cardiovasculare.
Astfel, atât ca măsură preventivă a riscurilor la care se expune hipertensiunea arterială cât și ca remediu (în asociere cu respectarea regulilor de igiena și alimentație), nu ezitați să vă suplimentați cu magneziu.
Cum ții sub control tensiunea arterială?
Stilul de viață are o importanță crucială în prevenirea și tratarea hipertensiunii arteriale: obezitatea, inactivitatea fizică, excesul de sare, alimentația bogată în alimente procesate și cu un conținut ridicat de grăsimi, alcoolul, tutunul, stresul sunt printre principalele cauze ale unei tensiuni arteriale crescute.
Specialiștii Ropharma sunt aliați activi în combaterea efectelor hipertensiunii arteriale.
Alături de o medicație adecvată fiecărui pacient în parte, medicii recomandă și unele suplimente naturale, pentru menținerea organismului în parametrii optimi.
Unul dintre acestea este produsul Magnozen de la Ropharma.
Despre Magnozen
Compoziție Magnozen
- magneziu
- rhodiola rosea
Beneficii terapeutice
Asocierea de componenți ai produsului are că rezultat îmbunătățirea stării generale și în special a funcției intelectuale, asigurând prospețimea psihică prin optimizarea memoriei și atenției, conferind o stare de relaxare benefică;
Reface echilibrul mental şi fizic al organismului perturbat de un stil de viaţă solicitant şi menţine ritmul cardiac în limite normale;
Îmbunătățește stărea generală şi în special a funcţiei intelectuale, asigurând prospeţimea psihică prin optimizarea memoriei şi atenţiei, conferind o stare de relaxare benefică;
Susţine capacitatea de apărare a organismului la diferite tipuri de stres;
Efect cardio-protector, reglează ritmul cardiac şi asigură o bună irigare a muşchiului inimii.
Produsul natural Magnozen poate fi achiziționat din farmaciile Ropharma, farmaciile partenere Ropharma și online: https://ropharma.ro/products/magnozen
Despre Magneziu
Magneziul este un mineral implicat în peste 300 de reacții enzimatice esențiale pentru organism. Corpul unui adult conține aproximativ 25 de grame. O jumătate se află în oase și dinți, cealaltă jumătate este distribuită între mușchi, ficat și alte țesuturi moi.
Magneziul este în mare parte intracelular, adică se găsește în citoplasmă, nucleu și diferitele structuri ale celulei.
Lichidul cefalorahidian, plasma și secrețiile digestive au 1% magneziu extracelular.
Proprietățile magneziului
Organismul, pentru a funcționa optim, are nevoie de un nivel suficient de magneziu. Într-adevăr, acesta acționează la fel de bine asupra sferei cardiovasculare că și asupra sistemului nervos, sau asupra reacțiilor inflamatorii.
Magneziul în sistemul cardiovascular
Toți mușchii, inclusiv mușchiul inimii, conțîn mai mult magneziu decât calciu.
În caz de lipsă de magneziu, calciul se răspândește în celulele musculare ale vaselor de sânge, ceea ce poate dyce la creșterea tensiunii arteriale și a spasmelor arteriale.
Acest fenomen i-a determinat pe oamenii de știință să ia în considerare magneziul că tratament pentru tulburările de ritm cardiac (aritmie).
Mai multe studii au arătat, de asemenea, că reprezintă un factor de protecție împotriva bolilor cardiovasculare și se opune dezvoltării leziunilor aterosclerotice prin reglarea nivelului de colesterol și trigliceride.
Cum să recunoști lipsa de magneziu?
Dozele alimentare recomandate (ANC) pentru magneziu se determină în funcție de greutate: 6 mg/kg/zi. Acestea trebuie crescute cu 25 mg pentru copiii și adolescențîi în creștere, 40 mg în timpul sarcinii și 30 mg în timpul alăptării.
Cele mai frecvente simptome ale deficitului de magneziu sunt:hiperexcitabilitate neuromusculară rezultând tremurături necontrolate (în special la nivelul pleoapei), crampe, contracturi;
Mai multe situații pot fi la originea unui deficit de magneziu.
Poate fi legat de absorbția slabă a magneziului în
Tulburările de alimentație și alcoolismul pot perturba asimilarea magneziului și pot provoca o deficiență.
Îmbătrânirea, stresul, sportul intens, alăptarea prelungită și utilizarea unui contraceptiv care conține estrogen sunt, de asemenea, factori care contribuie la lipsa de magneziu.
Unde găsești magneziu?
Furnizat în esență de dieta zilnică, magneziul există și sub formă de medicamente sau suplimente alimentare.
Acestea fac posibilă luarea unei cure cu magneziu, de exemplu atunci când aportul alimentar nu este suficient pentru a acoperi cerințele.
Despre Rhodiola
Beneficii ale rhodiolei:
- atenuează anxietatea și depresia,
- îmbunătățește performanța fizică,
- previne infecțiile și tratează amenoreea, infertilitatea, disfuncțiile sexuale, răcelile, gripa, depresia, astenia și neurastenia;
- combate oboseală, în special în timpul convalescenței;
- crește rezistența la stres și performanța fizică, intelectuală și sexuală.
Studiile asupra acestei rădăcini de aur au arătat efecte benefice asupra imbunătățirea memoriei și a funcțiilor cognitive în condiții de stres
Un studiu a examinat efectul de stimulare și normalizare al extractului de Rhodiola rosea asupra studenților la medicină în perioada stresantă a examenelor.
Administrarea unui extract standardizat de Rhodiola rosea a dus la îmbunătățiri semnificative ale performanței fizice, mentale și cognitive, ale funcțiilor psihomotorii, precum și ale bunăstării generale. Studenții suplimentați au raportat, de asemenea, o scădere marcată a oboselii mentale și intelectuale, o reducere a nevoii de somn, o îmbunătățire a dispoziției și o motivație mai mare de a studia.
Creșterea rezistenței la efort și reducerea duratei timpului de recuperare după efort intens
Extractul de Rhodiola rosea vă acționa direct asupra energiei fizice prin creșterea capacității de efort și reducerea perioadei de recuperare în urma practicării unui exercițiu fizic intens. Persoanele care practică sport ocazional sau sportivi de performanță vor beneficia foarte mult prin utilizarea acestei rădăcini în timpul și după antrenament sau competiție.
Diverse cercetări și studii au arătat capacitatea Rhodiola Rosea de a crește rezistența la o varietate de stresuri, fie chimice, biologice sau fizice. Efectele psihostimulante ale acestei plante reduc deci oboseala, limitează tulburările de somn, iritabilitatea și își regăsesc astfel un echilibru emoțional și mental perfect.
Sursa :
https://www.biolineaires.com/la_plante_du_mois__la_rhodiola_rosea/
Lasa un comentariu